Conscious Connected Breathwork

Conscious Connected Breathwork (CCB) oder zu deutsch Verbundenes Atmen ist eine spezifische Form von Atemarbeit, die darauf abzielt, Körper, Geist und Emotionen tief zu verbinden und blockierte Energie oder unterdrückte Gefühle zu lösen. Jede Session fokussiert sich auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen.

Breathwork Session buchen

Was dich erwartet

Ob in der Gruppe oder im 1:1 – jede Session ist einzigartig und orientiert sich an dem, was gerade da ist. Du wirst achtsam durch einen kraftvollen Atemprozess begleitet, der dich mit deinem Innersten verbindet und Raum für tiefgehende Erfahrungen schafft.

Eine angeleitete Breathwork-Session in einer kleinen Gruppe oder im geschützten 1:1-Rahmen
Ein sicherer, achtsam gehaltener Raum, um tiefer in die Praxis des verbundenen Atmens einzutauchen
Ein kraftvoller Atemzyklus, der dich aus dem Kopf in den Körper bringt und innere Prozesse in Bewegung setzen kann
Phasen von Aktivierung und tiefer Entspannung – im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck
Genügend Zeit und Raum für Integration und Nachspüren im Anschluss
Keine Vorkenntnisse nötig – du wirst Schritt für Schritt angeleitet

Diese Breathwork-Session ist geeignet für Menschen, die

mehr Entspannung, innere Ruhe und Stabilität im Alltag suchen
ihr Nervensystem bewusst regulieren und Stress abbauen möchten
sich selbst achtsam begegnen und Raum für Emotionen schaffen wollen
sanft innere Blockaden oder unverarbeitete Erlebnisse lösen möchten
offen sind für eine körperorientierte, erfahrungsbasierte Praxis

Für wen geeignet

Ablauf CCB

Ankommen & Einführung
Du hast Zeit, in Ruhe anzukommen. In der Einführung gibt es Raum für Fragen, und wir besprechen die Atemtechnik sowie mögliche körperliche oder emotionale Reaktionen.

Aktive Atemphase
Im Liegen beginnst du mit der verbundenen Atmung, begleitet von Musik, energetischem Halten und – wenn stimmig – sanften Impulsen oder Berührungen. Alles, was sich zeigt, darf da sein.

Integration & Nachspüren
Du kommst langsam zurück in die Stille und hast Zeit, das Erlebte im Liegen zu integrieren, begleitet von sanfter Musik.

Abschluss
Zum Schluss gibt es Raum für Reflexion, Journaling oder gemeinsames Teilen. Du wirst dabei unterstützt, das Erlebte zu verankern und in deinen Alltag mitzunehmen

Wichtiger Hinweis

Psychische Gesundheit

Breathwork kann tiefgehende emotionale Prozesse in Gang setzen. Wenn du unter schweren psychischen Erkrankungen oder tiefsitzenden Traumata leidest, praktiziere Breathwork bitte nur in Begleitung oder nach Rücksprache mit einer fachärztlichen oder psychotherapeutischen Fachperson.
Bitte beachte: Diese Praxis ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Körperliche Kontraindikationen

Bitte nimm nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache an einer Breathwork-Session teil, wenn du unter einer der folgenden gesundheitlichen Einschränkungen leidest:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt in der Vorgeschichte)
Epilepsie oder Krampfanfälle
Atemwegserkrankungen wie schweres Asthma oder COPD
Glaukom (grüner Star)
Netzhautablösung
Frische Operationen oder akute Verletzungen
Schwere psychische Erkrankungen (z. B. schwere Depressionen, Angststörungen, Schizophrenie)
Schwangerschaft