Was Sie erwartet
Ich unterstütze Unternehmen und ihre Teams dabei, deren Stresslevel zu reduzieren, Resilienz zu stärken und mehr mentaler Fokus, Energie und innere Stabilität im Arbeitsalltag zu entwickeln. Meine Sessions beinhalten ruhiges, bewusstes Yoga und/oder gezielte Atemarbeit und wirken direkt auf Nervensystem und fördern Konzentration und Regeneration.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Atemtechniken Stress reduzieren, messbar die Stressresilienz und emotionale Regulation stärken - zentrale Faktoren für Fokus, Leistungsfähigkeit und nachhaltige Resilienz.
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Reduktion von Stress und mentaler Überlastung
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Förderung von Fokus und Klarheit
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Entspannung von Körper und Nervensystem
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Verbesserung von Resilienz und Selbstregulation
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Mehr Energie, Balance und Präsenz im Arbeitsalltag
Wirkung für Mitarbeitende
Meine Kompetenzen
Basierend auf 13 Jahren Erfahrung als Product Manager im Unternehmensumfeld verstehe ich die Anforderungen, Dynamiken und Belastungen moderner Arbeitswelten und gestalte meine Angebote praxisnah, zugänglich und wirkungsvoll.
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Ruhige, klare und präsente Anleitung
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Stressregulation & Resilienzförderung
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Nervensystem-orientierter Ansatz
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Professionelle Gruppenführung
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Fundierte, sichere und zugängliche Sessions
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Anpassung an unterschiedliche Bedürfnisse & Level
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Zuverlässig, selbstständig und verantwortungsbewusst
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Erfahrung im Unternehmensumfeld
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Strukturierte und professionelle Arbeitsweise
Meine Angebote
Yoga
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Hatha Yoga (ruhig, bewusst, strukturiert)
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Stressreduzierendes Yoga / Nervensystem-Regulation
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Entspannung & Regeneration
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Körperbewusstsein, Körperhaltung & Spannungsabbau
Breathwork / Atemarbeit
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Atemtechniken für Stressreduktion & Resilienz
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Regulation des Nervensystems
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Fokus & mentale Klarheit
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Steigerung Leistungsfähigkeit
Formate
Firmen-Yoga und/oder Breathwork vor Ort, 45-60min
Workshops & Specials
Preise auf Anfrage
Praxisnah, zugänglich und ohne Vorkenntnisse – geeignet für alle Mitarbeitenden.
Alle Angebote werden individuell an Team, Zielgruppe und Zeitrahmen angepasst.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.